Главная

/ГТО

/Новости

Новости


График приема нормативов ВФСК "ГТО" сентябрь 2019

Региональный центр тестирования ВФСК ГТО Мурманской области

График проведения тестирования по видам испытаний (тестов)

Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса "Готов к труду и обороне" (ГТО)

СЕНТЯБРЬ 2019

Дата и время проведения

Виды испытаний (тестов)

Место проведения

4 сентября

с 15.30 до 19.00

  • Бег на 30, 60, 100 м; Бег на 1000, 1500, 2000, 3000 м; Челночный бег 3х10 (с); Смешанное передвижение на 1000, 2000 м. (ВЫПОЛНЕНИЕ ДАННЫХ ВИДОВ ИСПЫТАНИЙ ДО 17.00)

 

  • Прыжок в длину с места толчком двумя ногами (см); Поднимание туловища из положения лежа на спине (количество раз за 1 мин.); Подтягивание из виса на высокой перекладине (количество раз); Подтягивание из виса лёжа на низкой перекладине 90 см (количество раз); Рывок гири 16 кг (количество раз); Сгибание и разгибание рук в упоре лёжа на полу/ в упоре о гимнастическую скамью/ в упоре о сиденье стула (количество раз); Наклон вперед из положения стоя на гимнастической скамье (от уровня скамьи - см)

с/с "Легкоатлетический манеж",

ул. Долина Уюта, 6

11 сентября

18 сентября

25 сентября

6 сентября

с 15.30 до 20.00

  • Бег на 30, 60, 100 м; Бег на 1000, 1500, 2000, 3000 м; Челночный бег 3х10 (с); Смешанное передвижение на 1000, 2000 м. (ВЫПОЛНЕНИЕ ДАННЫХ ВИДОВ ИСПЫТАНИЙ ДО 17.00 ИЛИ С 19.15 ДО 20.00)

 

  • Прыжок в длину с места толчком двумя ногами (см); Поднимание туловища из положения лежа на спине (количество раз за 1 мин.); Подтягивание из виса на высокой перекладине (количество раз); Подтягивание из виса лёжа на низкой перекладине 90 см (количество раз); Рывок гири 16 кг (количество раз); Сгибание и разгибание рук в упоре лёжа на полу/ в упоре о гимнастическую скамью/ в упоре о сиденье стула (количество раз); Наклон вперед из положения стоя на гимнастической скамье (от уровня скамьи - см)

с/с "Легкоатлетический манеж",

ул. Долина Уюта, 6

13 сентября

20 сентября

27 сентября

21 сентября

с 19.45 до 20.30

 

  • Плавание на 50 м (мин, с) (НАБОР ГРУППЫ ПО ПРЕДВАРИТЕЛЬНОЙ ЗАПИСИ)

Центральный плавательный бассейн,

ул. Челюскинцев, 2

25 сентября

с 17.00 до 19.00

  • Стрельба из положения сидя с опорой локтей о стол и с упора для винтовки, дистанция 10 м (очки): из "электронного оружия"

с/с "Легкоатлетический манеж",

ул. Долина Уюта, 6

Информация по дате и времени проведения уточняется и будет размещена дополнительно

  • Метание спортивного снаряда весом 500/700 г (м)
  • Кросс на 2, 3, 5 км (бег по пересеченной местности) (мин, с)
  • Скандинавская ходьба на 3 км (мин, с)

территория

c/c "Долина Уюта"

График для скачивания

Просмотреть/скачать


Просмотров - 146


Мы в соц. сетях







Мероприятия


17.10.2019


План мероприятий на ноябрь 2019

Подробнее

01.10.2019


План мероприятий на октябрь 2019

Подробнее

24.09.2019


Обращение к участникам забегов на дистанциях 4, 6, 8, 12 км Всероссийского дня бега «Кросс Нации-2019» в Мурманске

Подробнее

Все мероприятия